Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose

Karūnos ir skausmingi kaklo posūkio pojūčiai, mobilumo mažinimas, galvos skausmai - visa tai yra gimdos kaklelio osteochondrozės požymiai. Simptomų pašalinimas naudojant analgetikus neišsprendžia pagrindinės problemos, todėl turite naudoti integruotą metodą. Gydymas namuose sujungia liaudies priemones, masažą, fizinius pratimus ir kitas priemones.

Gydymas narkotikais

Tradicinis gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas apima šių vaistų vartojimą:

• skausmo malšintojai ir priešuždegiminiai vaistai;
• chondroprotektoriai;
• šildantys tepalai;
• skausmo malšintojai;
• Vazodiliaciniai vaistai.

Tokia terapija, kaip taisyklė, siekiama palengvinti simptomus.

Atliekant pratimus

Osteochondrozė laikoma nepagydoma, o fizinis aktyvumas yra vienintelė priemonė, padedanti pasiekti nuolatinę remisiją. Pagrindinė rezultato gavimo sąlyga yra reguliarumas ir pastovumas.

Terapinė gimnastika padeda užkirsti kelią osteochondrozės vystymuisi ir sustabdyti. Pratimai pagreitina gimdos kaklelio stuburo kraujotaką, o tai padeda padidinti visų audinių mitybą.

Svarbu! Nerekomenduojama pradėti pratimų, turinčių stiprų skausmą, rinkinį.

Efektyvus LFK kompleksas:

1. Pradinė poza: sėdėti ant kėdės su tiesia nugara ir kaklu. Lėtai pasukite galvą į kairę ir dešinę petį (nuo penkių iki dešimt kartų).
2. Originali poza yra ta pati, sklandžiai nuleiskite galvą žemyn, kad paliestumėte krūtinę ir nugarą (dešimt kartų). Galinės užpakalinė dalis nėra padaryta, nes ji kenkia kaklui.
3. Pradinė poza yra ta pati, kad būtų galima atlikti sklandų apskrito galvos judesį kairėje ir dešinėje (nuo trijų iki penkių kartų).
4. Originali poza yra ta pati, judinkite kaklą kartu su smakru atgal lygiagrečiai grindų linijai (dešimt kartų). Kaklas neturėtų sulenkti. Tokie judesiai yra ypač naudingi žmonėms, dirbantiems prie stalo pozoje, kai galva ir kaklas pasislinko į priekį.
5. Pradinė poza: Sėdi prie stalo, viena ranka ant stalo ilsisi alkūne. Įdėkite šventyklą į delną ir paspauskite ją ant jos, stovėdami ranka (nuo penkių iki dešimties artėjimų dešimt sekundžių, dešimt sekundžių pertrauka).
6. Pradinė poza: Sėdi prie stalo, nugara ir kaklas yra tiesūs. Paspauskite kaktą ant delno delno, užtikrindami artėjantį pasipriešinimą ranka (nuo penkių iki dešimties artėjimų dešimt sekundžių, dešimt sekundžių pertrauka). Pratimas įgauna įprotį teisingai sėdėti prie stalo.
7. Pradinė poza: stovėjimas, tiesiai tiesios rankos yra išilgai kūno. Pakelkite pečius aukštai ir laikykite dešimt sekundžių, tada sklandžiai žemiau (dešimt artėjimų). Tai puikiai atpalaiduoja gimdos kaklelio raumenis, tuo pačiu ištempdamas juos.
8. Pradinė poza: gulėti ant skrandžio, rankos palei kūną. Lėtai pakelkite ir nuleiskite galvą, ilsėdami dvidešimt sekundžių (dešimt kartų).

Užsiėmimų metu neturėtumėte staigių judesių gimdos kaklelio regione. Taip pat neturėtų būti leidžiami nemalonūs pojūčiai ir per didelis darbas. Pateiktas fizioterapijos pratimų kompleksas osteochondrozei turi būti atliekamas kasdien.

Pratimai su buteliu

Plastikinis vandens butelis gali būti puiki osteochondrozės gimdos kaklelio gimdos gimdos kaklelio įranga.

Turite pasirinkti cilindrinį 1,5 litro baklažaną be išsikišimų ir šonkaulių. Kad jis būtų minkštas, jis užpildytas vandeniu 80%.

Gulėkite ant nugaros, padėkite rankas išilgai kūno, padėkite buteliuką po kakle. Atlikite šiuos pratimus:

• galvos judesiai į priekį/atgal (5 kartus);
• neskubėti galvos posūkiai kairėn/dešinė (5 kartus);
• Apibūdindami galvos ir kairės pusės galvos apskritimus (5 kartus).

Kaklo pašildymą buteliu galima pakaitomis pakaitomis pakaitomis.

Terapinis masažas

Masažas yra pagrindinis osteochondrozės namų gydymo būdas. Jis palengvina spazmą, padidina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, sumažindamas uždegimą. Reguliarus naudojimas atkuria kaklo mobilumą.

Esant kaklo osteochondrozei, savarankiška masažo masažo sritis yra savarankiška masažo sritis.

Svarbu! Niekada neturėtumėte daryti spaudimo pačiam stuburui.

Kaklo osteochondrozės savarankiškos osteochondrozės būdai:

1. Sėdėkite ant kėdės ar atsigulkite ant grindų, masažuokite kaklo pirštus ir pakaušio pirštų dalį. Tada išsiaiškinkite plotą virš pečių ašmenų ir tarp jų. Dėl galvos skausmo lengvas laikinosios zonos masažas padeda virš ausies ir galvos galo.
2. Sėdėkite prie stalo, kairės rankos alkūnė remiasi ant stalo, o kitos rankos rodomuoju pirštu zonduoja raumenis dešinėje kaklo pusėje. Skausmingos vietos turi būti gerai išmestos į žiedinius judesius. Pakartokite tą patį dalyką ant nugaros, tada eikite į gimdos kaklelio kalvos masažą.
3. Palmių kraštas eina kaklu nuo apačios į viršų, po to iki pečių. Pakeiskite ranką.
4. Prisijunkite prie gimdos kaklelio gaudymo zonos raumenų.

Jie pradeda ir užbaigia procedūrą švelniu kaklo ir pečių glostymu.

Riedėjimo kaištis

Anksčiau kaklo skausmui gydyti buvo naudojamas įprastas riedėjimo kaištis. Jums reikia gulėti ant jo ir riedėti po juo. Tačiau šis metodas yra nepriimtinas osteochondrozės paūmėjimų laikotarpiu.

Masažas su medumi

Įkaitinkite šiek tiek medaus vandens vonioje (ne daugiau kaip 40 ° C). Tada reikia „klijuoti“ delną prie kūno ir nuplėšti. Masažas atliekamas prieš odos paraudimo požymius (ne ilgiau kaip 10 minučių). Po to likusį medų ir nešvarumus reikia nuplauti ir apvynioti kaklą.

Pakartokite procedūrą 2 kartus per savaitę. Hipertenzija sergantys pacientai yra kontraindikuojami.

Tradicinės medicinos priemonės

Liaudies vaistų arsenalas, naudojamas gydant osteochondrozę, apima kompresus, šiukšles, tepalus, žolelių nuoviras ir tinktūras. Jie yra nebrangūs, veiksmingi ir sukelia minimalų šalutinį poveikį.

Prieš naudodamiesi nurodytais receptais, jums reikia gydytojo konsultacijos.

Kompresai

Kompresai kaitinami, kaklo ir pečių raumenų įtempimas pašalinamas, žymiai palengvinant skausmo sindromą osteochondrozei.

Idėja! Vietoj celofano, skirto sandarume, naštos ar kopūstų lapai yra tinkami.

Suspaudžia osteochondrozės gydymo variantus:

1. Tokios pačios proporcijos sutarkuokite žalias bulves ir susisiekite su skystu medumi. Tepkite ant kaklo, uždenkite polietilenu ir apvyniokite. Laikykite maždaug 1–2 valandas.
2. 1 šaukštą smulkiai supjaustytų burdokų lapų reikia garinti 1 stikline verdančio vandens. Kai nuoviras atvėso iki priimtinos karštos temperatūros, deformacijos ir sudrėkinimo marlėje (natūralus audinys), sulankstytas keliais sluoksniais. Laikykite kompresą 20 minučių, tada išimkite ir apvyniokite kaklą į šaliką.
3. 1 šaukštas susmulkintų žolelių (kiaulpienės, burdoko ir Šv. Jono misos) mišinio supilkite 1 stiklinę verdančio vandens ir įdėkite į vandens vonią 15 minučių. Kai nuoviras atvėso iki maždaug 60 ° C, įtempkite ir padarykite suspaudimą. Laikykite maždaug pusvalandį.
4. Užtepkite audinio gabalą žibale, kad pritvirtintumėte prie kaklo ir uždentumėte celofanu, izoliuodamas ant viršaus vatos sluoksnio. Ekspozicijos laikas yra viena valanda.
5. Kepkite pyragą iš avižinių dribsnių, rugių ar nesmulkintų grūdų kviečių miltų ir, maloniai karštoje būsenoje, uždenkite skaudančioje vietoje, uždenkite ant viršaus ir laikykite, kol atvės. Tokį manipuliavimą galima atlikti vieną ar du kartus per dieną.
6. Alkoholio kompresas: Sumaišykite penkiasdešimt gramų alavijo sulčių su keturiais šaukštais medaus ir šimtą mililitrų degtinės (alkoholio). Po trisdešimt minučių mišinys yra paruoštas naudoti. Padėkite kompoziciją ant šlapio audinio ir tepkite ant kaklo visą naktį. Aukščiau pateiktas kiekio pakanka visam gydymo kursui.

Kompresai ypač gerai veikia, kai osteochondrozė pablogina.

Rubroki

Rubai yra patogūs tuo, kad jums nereikia ilgai sėdėti su celofanu ir apvyniotu kaklu. Trinimas padidina kraujotaką, o kompozicijos alkoholis leidžia ingredientams greičiau prasiskverbti pro odą.

Šaltines ligai:

1. Viena stiklinė tarkuotų ridikėlių, pusė stiklinės medaus, du šaukštai druskos (didelių) užpilkite 250 mililitrų degtinės. Tokią tinktūrą reikia du kartus per dieną įtrinti skaudantį plotą. Ši priemonė gali būti paimta viename šaukšteliu ant tuščio skrandžio du kartus per dieną.
2. Sumaišykite maltas garstyčias, degtinę, kamparo alkoholį ir baltymus su trimis kiaušiniais vienodomis proporcijomis. Naktį įtrinkite šią kompoziciją. Tai padeda lėtinei osteochondrozei.
3. Sumaišykite 300 ml alkoholio, 10 ml jodo ir kamparo alkoholio. Toks receptas naudojamas skausmui palengvinti.
4. Sumaišykite raudonųjų šeimų uogų uogas su alkoholiu (1: 4) ir reikalaukite savaitės, įtempimo. Kompozicija tinka kompresams, tačiau šiuo tikslu ji turi būti praskiesta vandeniu, kurio santykis yra 1: 4.

Svarbu! Po šlifuoklio prie kaklo įkaitinta sritis turi būti apvyniota šiltu minkštu šaliku (iš vilnos).

Alkoholio junginiai negali būti naudojami išoriniams odos sužalojimams.

Tepalai

Natūralių ingredientų tepalai yra nebrangūs ir patogūs naudoti. Klampus konsistencija padeda ilgiau išlikti ant odos.

Tepalai gydymui:

1. Tokia pačia proporcija sumaišykite sumaišytą sviestą, žemės imbiero šaknį ir česnako galvą. Tokia kompozicija pašalina galvos ir pečių gale.
2. Ištirpinkite 10 gramų mamytės 1 valg. Šaukštą šilto vandens ir sumaišykite su skystu medumi. Norint palengvinti naudojimą, tepalas turi būti užkluptas šaukštelio šildymo. Skausmingos vietos yra suteptos ir masažuojamos maždaug 5 minutes, tada pakartokite taikymą ir trina dar 1-2 minutes. Po procedūros uždenkite kaklą medvilnės, polietileno ir šilto šaliko sluoksniu.
3. 1 šaukštas. Lygiai taip pat sujunkite šaukštą susmulkintų apynių kūgių su suminkštintu sviestu. Įtrinkite į odą 1–2 kartus per dieną.
4. 2-3 šaukštai. Šaukštai susmulkinto raudonėlio (raudonėlio) užpilkite 500 ml liesos ar alyvuogių aliejaus, maždaug 10 valandų atlaikykite tamsioje vietoje, išspauskite ir įtrinkite sergančias vietas.

Taikydami tepalą, galite šiek tiek masažuoti kaklo plotą.

Priėmimo receptai

Išorinius gydymo metodus galite papildyti naudodami naudingas tinktūras ir nuoviras į vidų. Daugelis jų turi bendrąsias stiprinančias savybes, turtingas vitaminų ir daro įtaką visam organizmui.

Terapiniai junginiai, skirti geriamojo vartojimo su osteochondroze:

1. 2 šaukšteliai susmulkintų petražolių šaknų užpilkite 2 puodelius verdančio vandens ir troškinkite ant silpnos ugnies maždaug valandą, įtempkite. Paimkite 1 valg. Šaukštą ryte ir vakare prieš valgį.
2. Smulkinkite krapų ir petražolių sėklas ir reikalaukite vandens vonioje 15-20 minučių. Paimkite gautą 1 šaukštelio nuovirą ryte ant tuščio skrandžio.
3. Švieži pušies pumpurai (iki 2 cm) apibarstyta cukrumi (arba medumi) 2: 1 santykiu. 2–3 savaites nuimkite indą tamsiai vėsioje vietoje, kol susidarys tamsus sirupas. Tai paimta 1 šaukštą 3 kartus per dieną.
4. 3 citrinos susukite į mėsos malūnėlį, padėkite 4 česnako galvutes (visas), supilkite 1,5 litro karšto (60 ° C) vandens ir palikite dieną. Paimkite 100 gramų infuzijos.
5. Smulkinkite kedro riešutus su apvalkalu, supilkite degtinę ir padėkite į tamsią vietą. Po 7 dienų nutieskite tinktūrą ir per dieną paimkite 1 šaukštą.

Atviros ir tinktūros naudojimas pagreitina ūminės osteochondrozės stadijos išėjimo procesą. Šiuo laikotarpiu ypač rekomenduojama pušies sirupas. Jis turi galingą priešuždegiminį poveikį.

Pagalbiniai gydymo metodai

Tradicinį gydymą galima papildyti vandens procedūromis, šildymu, lankymu pirtyje ar vonioje.

Kontrastinis dušas

Kontrastas dušas padeda pagerinti osteochondrozės būklę - nuvalyti gimdos kaklelio zoną pakaitomis vėsus ir šiltas vanduo.

Vonia su žolelėmis

Skausdami galite maudytis voniomis su kalamų šaknų, beržų pumpurų, ramunėlių, motininių vikšrų nuovirais. Į šiltą vandenį pilamas stiprus nuoviras, sesijos laikas yra apie 20 minučių. Tokia procedūra greitai sumažina skausmą ir mėšlungį per osteochondrozę.

Nenaudokite karštų vonių dėl hipertenzijos ir žmonių, turinčių širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.

Pirtis ir pirtis

Vonia ir sauna turi būti įtrauktos į osteochondrozės gydymo kompleksą. Suporuotuose raumenys atsipalaiduoja, o tarpslankstelinių diskų spaustukai išeina. Prieš sesiją galite sutepti kaklo raumenis medumi ir apvynioti rankšluosčiu. Šioje srityje taip pat pravartu tepti pašildytus akmenis.

Galite aplankyti pirtį ar sauna 1–2 kartus per savaitę, bet už ūmios stadijos ribų. Priešingu atveju „garų pirtis“ tik padidins uždegiminį procesą.

Sušildo

Šiluma labai gerai sukelia skausmą, todėl osteochondrozės gydymas papildytas pašildyme. Namų naudojimui, garstyčioms, alkoholiui (degtinei), paprikoms ar vaistinėms tepalai yra tinkami. Galite naudoti audinių maišelius su karšta druska ar smėliu, kurie tepami ant kaklo.

Aplikatorius

Aplikatorius yra specialus masažuoklis su smaigaliais, gydančiais osteochondrozę. Tai padeda pagerinti metabolinius procesus tam tikroje srityje, sumažina skausmą ir uždegimą. Aplikatorius dedamas po kakle ir krinta ant jo, stimuliuodamas naujas refleksines zonas.

Sesijų trukmė prasideda 1–2 minutes ir palaipsniui didėja iki pusvalandžio. Gydymo eiga yra 2 savaitės. Po 7 dienų pertraukos kursą galima pakartoti. Negalite naudoti tokio masažuoklio odos ligoms kaklui ir polinkį kraujuoti.

Parduodama įvairios aplikatorių modifikacijos, skirtos gimdos kaklelio osteochondrozės refleksologijai.

Gydymas su lechais

Hirudoterapija įrodė, kad yra įvairių osteochondrozės rūšių gydymo technika. Girudinas, išskiriamas dėlės, praskiedžia kraują, palengvina patinimą ir uždegimą ir normalizuoja nervų ląstelių funkcionavimą. Hirudoterapijos procedūros palengvina skausmą, refleksiškai atpalaiduoja kaklo raumenis ir prisideda prie geresnio narkotikų įsiskverbimo į paskirties vietą.

Gydai dedami į skausmingiausias kaklo ir pečių užpakalinio paviršiaus vietas. Osteochondrozės seansų skaičius yra apie 7 su pertraukomis kelioms dienoms. Pakartotinis kursas vyksta per mėnesį.

Integruotas požiūris į osteochondrozės gydymą namuose leidžia pasiekti nuolatinę remisiją ir grąžinti kaklo mobilumą. Liaudies ir alternatyvios medicinos metodai nepakeičia gydytojo išrašytų vaistų vartojimo. Esant pažengusiems ligos etapams, neturėtumėte savarankiškai nurodyti. Jei atsiranda būklės pablogėjimo požymiai, ypač galūnių, galvos svaigimo ir kitų rimtų negalavimų tirpimas, turite nedelsdami pasitarti su gydytoju.